077-509-7693首がガチガチに凝っている！！ 首が固まり回しにくい！
っていう人多いですね。
そういう首凝りの人の「顎」の筋肉に触れてみると、たいていは硬く緊張しています。
無意識に、食いしばっているのです！！
ストレスがかかると食いしばります。
緊張すると食いしばります。
また、姿勢が崩れる（首・頭が前に出て、下顎を突き出す姿勢＝猫背、ストレートネック）ことでも、顎や舌、口の中は緊張してしまいがちです。
何もしてなくても、上の歯と下の歯が接触している人は要注意！
口の中が乾いている（ドライマウス）の人も要注意！！です。
口や舌、顎の緊張が抜けると、免疫機能も高まります。（感染症にかかりにくい）
唾液がたくさん出やすくなり、ドライマウス予防、虫歯・口臭予防にも〇
また、首の凝りもとれやすくなります。
そのための方法を１つ紹介！！
口を軽く開けて、下顎をダラーンと力を抜きます。そこから、頬骨の下から下顎にかけて指でなぞってほぐしていきます。
３０秒ほど・・
なぞったり擦ったりして、下顎は重力に身を任せ、ダラーンとポカーンとして、ほぐしていきましょう。
ほぐれてくると、唾液がジュワーーーっと出てきますよ。
無意識の緊張って、首凝り、ストレス過多の人、不眠の人とかに多いですよ。
緊張をとり、首周りを楽にしていきましょう！！