2020/03

• 正しい姿勢３つのポイント　youtube動画

  2020/03/29｜新着情報

  あなたの姿勢は正しいですか？ 基本の姿勢のポイントをチェックして、日頃のあなたの健康づくりにお役立て

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• イライラ、緊張時にする体操　youtube動画

  2020/03/27｜新着情報

  気づいたらイライラしてませんか？ 緊張が抜けにくくなってませんか？ そんなあなたは、まずこの体操をし

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• なぜ腹筋が弱い　動画youtube

  2020/03/25｜新着情報

  腰痛で腹筋が弱いから鍛えなさいと言われると思います。 そもそも、なぜ腹筋がが弱いの？ に答える動画で

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• 簡単1分体操動画　スマホ首、首肩こりに！　

  2020/03/23｜新着情報

  現代病と言ってもいいくらいの、スマホ首・ストレートネック、首・肩こり、猫背！ そこから、頭痛や顔のむ

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• 肛門締め体操　実践動画　骨盤底筋群の鍛え方

  2020/03/21｜新着情報

  肛門締め体操の実践編です。 腰痛予防や内臓活性化、バランス力・運動パフォーマンスアップ、体幹力、骨盤

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• 肛門締めはなぜいいの？説明編youtube動画　腰痛・尿モレ・姿勢改善に！

  2020/03/20｜新着情報

  肛門締め体操（骨盤底筋群を動かす）の説明youtube動画です。 腰痛予防、内臓の活性化、坐骨神経痛

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• 肩回し　きちんとすれば成果でる動画　（肩こり対策）

  2020/03/19｜新着情報

  よく紹介されている運動やストレッチはいいものが多い！ しかし、意外ときちんと体操やストレッチができて

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• 足から目の調整を！　実践動画　　目の疲れ・ドライアイ　４

  2020/03/18｜新着情報

  目の疲れ・ドライアイシリーズ４　の実践動画です。 眼精疲労も慢性化すると、体のあちこちに影響します。

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• 目と足は関連する！？　目の疲れ・ドライアイ　シリーズ４動画　説明編

  2020/03/16｜新着情報

  目の疲れ・ドライアイ　シリーズ４　足！！　の説明動画です。 目の疲れは、全身に波及していきます。酷使

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• 目の疲れ・ドライアイ＆肩こり対策　肩甲骨・菱形筋体操　実践動画

  2020/03/15｜新着情報

  目の疲れ＆肩こりの体操　実践動画です 肩甲骨が前に外に位置異常になっている方（ほとんどですよ）巻き肩

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