077-509-7693足の小指・・・使えてますか？
足の小指は、あまり注目されないとこです。
しかし、重たい体重を小さな足で支えるためには、小指も働いてくれないと、バランスが崩れやすくなります。
足の小指が傾いてませんか？爪の伸びが悪くないですか？分厚くなってたり指の形が丸でなく三角っぽくなってたりしませんか？
それでは、小指がうまく使われていません。
重心が外側になり、太ももの外が張る・ふくらはぎがパンパンになりやすい人も要注意です。
靴や靴下で指先をしめつけている人も要注意です。
バランスが崩れ、膝や腰の痛み、筋肉の張り、むくみ、冷え、運動機能低下などにもつながります。
しっかり小指をケアしていきましょう！
足の小指を持ってクルクル回す。
小指と薬指の間を拡げてマッサージする。
足の小指を持って、拡げる。そして、小指の爪中央の真下に力が入るようにネジレを戻し力を入れる。
体重が外重心にならないように、片足立ちをするのもオススメです。