077-509-7693人気のアニメ、鬼滅の刃を流行遅れしながら、読みましたが面白いですね。
改めて呼吸の大切さを痛感できる、健康の観点からも興味深いアニメです。
湧泉でも呼吸というのは、非常に大事なこととして考えています。
あらゆる呼吸法を自分で操作できれば、健康維持、改善に期待大です。
まずは、息が入りやすいように、肺を覆っている肋骨に内から動きをつけましょう！
吸うとき前側は意識していても、背中側は意識していないもの。
肋骨、肺は背中側まであります。
肺の隅々まで息が入るように、背中側まで意識して動かしましょう。
ガチガチ背中、猫背の人にもいいですよ！