肩甲骨はがし　前鋸筋その３　脇をしめる

肩甲骨はがし　前鋸筋ケアその３です。

脇をしめる！！　というのがポイントになります。

昔から、脇をしめなさい！　脇があまいね・・　など言われたことがあると思います。

その脇をしめるということが、身体の軸をつくることにとっても、姿勢を安定させることにとっても、肩甲骨を自由に動かすことにとっても、大切なことなんですね。しかし、前鋸筋がかたまって、癒着なんかしてると、思うように脇がしまらなかったり、知らない間に脇があいていたりと、姿勢が崩れて、運動効率をさげてしますんですねぇ。

脇をしめる、前鋸筋を動かす、肩甲骨をはがす　そして、健康を手に入れよう！

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