新着情報

• ラジオ体操の体を回す運動と応用（腰痛、便秘にもいい）

  2021/05/27｜新着情報

  ラジオ体操は誰しもしたことがあると思います。 改めてすると、いい運動になりますよね。 子供の頃は平気

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• パンパンに張った＆むくんだ　ふくらはぎ対策・理由

  2021/05/21｜新着情報

  あなたのふくらはぎは、太くなっていませんか？ 踝（くるぶし）やアキレス腱が行方不明で捜索願を出してい

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• 日常生活に整体をとりいれよう！　風呂上がりを活用　頭ほぐし

  2021/05/14｜新着情報

  いがいに頭ってこっているんですよ！ 頭をほぐすと、目がスッキリ、頭さっぱり、寝やすくなったり、胃がぐ

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• 肩甲骨はがし　前鋸筋その３　脇をしめる

  2021/05/07｜新着情報

  肩甲骨はがし　前鋸筋ケアその３です。 脇をしめる！！　というのがポイントになります。 昔から、脇をし

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• 肩甲骨はがし　前鋸筋編その２　脂肪燃焼！代謝アップ！

  2021/04/30｜新着情報

  肩甲骨はがし、前鋸筋編その２です。 前鋸筋は肩甲骨から脇（肋骨外）にかけて付着している筋肉です。 こ

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• 肩甲骨はがし　前鋸筋１

  2021/04/23｜新着情報

  肩甲骨はがし！！ ストレッチ整体湧泉でもしています。 肩甲骨まわりの筋肉が硬く癒着している人が多いの

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• 胸鎖乳突筋ケア方法その３

  2021/04/16｜新着情報

  胸鎖乳突筋ケア方法その３です！ 胸鎖乳突筋を鍛えて、フェイスラインをきれいにする！二重顎解消！老け顔

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• 胸鎖乳突筋ケア方法　その②

  2021/04/10｜新着情報

  胸鎖乳突筋ケア方法その②です。 胸鎖乳突筋は呼吸補助筋であることに注目して、呼吸を利用して、筋肉のこ

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• 胸鎖乳突筋ケア方法　その①

  2021/04/02｜新着情報

  胸鎖乳突筋をほぐして、鍛えて、ストレッチしましょう！ この胸鎖乳突筋が、硬くなり、弾力を失うことで起

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• 目の疲れ　簡単１分解消法　重力と姿勢

  2021/03/26｜新着情報

  目の酷使！！ パソコン・スマホ・ゲーム・・目はフル回転で使われています。 オーバーワーク状態！ でも

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