新着情報

• 踵お尻叩き体操　youtube動画

  2020/04/15｜新着情報

  お尻を叩いて元気になろう ヒップアップ、骨盤引き締め、血液・リンパ液促進、脂肪燃焼、骨密度アップに

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• 踵から着地がいい説って本当か？　動画

  2020/04/12｜新着情報

  体の不思議！ 踵から着地して歩きなさいという考えは本当にいいのか？ウォーキング、ランニングの時の課題

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• 正しいイスの座り方　動画

  2020/04/08｜新着情報

  姿勢が崩れやすい座り姿勢！ 正しく負担の掛かりにくい座り方を学び、日頃の健康に役立てましょう。 &n

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• 姿勢改善にこの体操　エアー後ろ回し跳び

  2020/04/06｜新着情報

  姿勢改善にお勧めの体操です！（動画） 同じ姿勢でいることや、同じ筋肉ばかりを良く使い、体バランスを崩

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• 大胸筋を伸ばしなさい　　動画

  2020/04/03｜新着情報

  猫背、巻き肩、姿勢改善のポイントは　まず大きな筋肉の大胸筋から！ ここを伸ばすことによって、いいこと

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• 正しい体の使い方　腕への体重のかけ方　動画

  2020/04/02｜新着情報

  正しい体の使い方を知ることで、日頃の健康に役立てましょう！ 肩こりの人は、肩こりになる動きをしていま

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• 体の使い方のくせ！　肩こりの原因はこれだったのか！　動画

  2020/04/01｜新着情報

  体の使い方のクセを知り、あなたの肩こりバイバイ生活にお役立てください。 今回は、親指側の使い方！！

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• 正しい姿勢３つのポイント　youtube動画

  2020/03/29｜新着情報

  あなたの姿勢は正しいですか？ 基本の姿勢のポイントをチェックして、日頃のあなたの健康づくりにお役立て

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• イライラ、緊張時にする体操　youtube動画

  2020/03/27｜新着情報

  気づいたらイライラしてませんか？ 緊張が抜けにくくなってませんか？ そんなあなたは、まずこの体操をし

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• なぜ腹筋が弱い　動画youtube

  2020/03/25｜新着情報

  腰痛で腹筋が弱いから鍛えなさいと言われると思います。 そもそも、なぜ腹筋がが弱いの？ に答える動画で

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