新着情報

• 乾燥対策（肺のケア・強化）

  2021/11/24｜新着情報

    大気が乾燥する季節がやってきました。 １１月～３月頃ですね。 ちょうど、風邪も増えて、

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• 太ももの内側を鍛える　（筋肉が付きにくく、脂肪が付きやすい場所）

  2021/11/17｜新着情報

  今回は、太ももの内側を鍛えてよう！！　　です。 目的は、普段の姿勢（座り姿勢、立ち姿勢、歩いている姿

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• カチカチの太ももの内側をゆるめる　（膝・腰の安定）

  2021/11/10｜新着情報

  太ももの内側！ 大事で・す・よ！！！ なぜ、大事か？ それは、下半身の中心軸になるから。 中心軸がで

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• 立ち姿勢を良くする方法

  2021/11/03｜新着情報

  ストレッチ整体湧泉では、良い姿勢作りを目的に、整体をしております。 実際は、良い姿勢をしようと心がけ

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• 脱力のすすめ！　（肩凝り、うつ、ストレス緩和に）

  2021/10/27｜新着情報

  １日に数回は、脱力タイムを！ みなさん！脱力できていますか？ 緊張やストレスが多いと、自然に身体に力

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• 固く縮んだ太もも裏をゆるめる！　ハムストリングス　筋膜リリース

  2021/10/21｜新着情報

  太ももの裏！！ ストレッチ整体湧泉では、非常に大事なポイントです。 ここが、縮んで硬くなっている人は

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• ウォーキング方法その３　みぞおち

  2021/10/13｜新着情報

  （関連動画） ・ウォーキング方法その① 　https://studio.youtube.com/vi

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• 背中握手その３　背中で手を組みたい！（腕の動きほぐし）

  2021/10/06｜新着情報

  背中握手シリーズその３です！ 背中で手を組むその①、その②も合わせてご覧ください ・背中握手その①　

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• ながら体操　隙間体操　肩回し編

  2021/09/29｜新着情報

  みなさーん！ 肩こりを放置していませんか！？ テレビを見ながらでもできる。 インターネット、パソコン

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• 簡単にできる猫背リセット法

  2021/09/22｜新着情報

  どうしても、身体は　普段多くしている姿勢のほうを、「普通だ」「当たり前だ！」と思ってしまう傾向があり

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