新着情報

• ぽっこりお腹を座り姿勢習慣で凹ませよう

  2022/03/23｜新着情報

  ぽっこりお腹対策！ 日常の生活習慣でお腹を凹ませる方法。 今までの、ぽっこりお腹対策や正しい姿勢も参

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• 不調は加齢のせい（ホルモン）

  2022/03/21｜新着情報

  年を重ねるにつれて身体の不調が増えてきた・・・。 もちろん、若い頃に比べると、体力も代謝もケガの回復

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• 免疫バランスの崩れ

  2022/03/21｜新着情報

  免疫! コロナ禍で大事な項目ですね。 その免疫バランスが崩れると、慢性炎症になる(身体の炎症が抑えら

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• 高血圧と整体

  2022/03/21｜新着情報

  今や3人に1人、4300万人の方が「高血圧」であると言われています。 血圧が上が129mmHg以下、

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• 自分で筋膜リリース（肩凝り、猫背をこんなところからほぐす！？）

  2022/03/16｜新着情報

  前回、前々回に引き続いての動画ですので、合わせてご覧ください。 （前回・筋膜リリースで肩凝り、猫背対

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• 肩こり、猫背を筋膜リリースでセルフケア（ディープフロントアームライン）（小胸筋）

  2022/03/10｜新着情報

  首・肩こりや猫背対策に、筋膜リリースセルフケアをしましょう。 筋肉は膜で覆われているのですが、その筋

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• ツボ療法（雲門・中府のツボ）　肩こり、猫背、五十肩

  2022/03/03｜新着情報

  ツボ紹介シリーズ！！ 今回は、雲門（うんもん）と中府（ちゅうふ）のツボです。 首・肩こり、五十肩、猫

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• 顎の引き方　【正しい姿勢を体に刻め】

  2022/02/23｜新着情報

  良い姿勢をしても、気が付けば、姿勢が崩れている・・。 老けて見える・・。 疲れやすい、だるい・・。

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• 片鼻呼吸（自律神経調整）

  2022/02/17｜新着情報

  呼吸法の１つ！ 片鼻呼吸を紹介します。 私自身、１５年前にヨガの勉強をしていたときに、この片鼻呼吸に

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• まぶたの緊張　眼精疲労

  2022/02/09｜新着情報

  今やリモートワークが主流になってきましたね。 スマホもたくさん便利機能が付いて、ますます、パソコンや

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