ドラム缶体（ずん胴）は嫌　簡単なクビレ体操

６７才ブーちゃんの勝手に健康づくり企画の３つ目です。

痩せたいという希望。体重を減らすのは、長期的視野が必要なので、まずは見た目を変えていきましょう。

正しい姿勢、正しい内臓の位置に誘導することにより、ウエストはできてクビレてきます。

そうすると、筋肉が連動しやすく、内臓も活性化して、便秘対策、腰痛予防にも期待できますし、代謝も上がり

後々、痩せる体づくりにも生きてきます。１０８㎝のウエストがどこまで変化したでしょうか！