077-509-7693その②では、胃腸の強化、胃腸の活性化が目的です。
ポイントは、４つです。 「口」、「肛門」、「正しい姿勢」、「呼吸」です。
元々わたしは、胃腸が弱いほうでした。
ちびまる子ちゃんの山根君ではないですが、何かとお腹が痛ったたた！ となるほうでした。
疲れると、食欲はなくなるし、神経を使うと胃がきりきりとするし、口内炎にもよくなっていましたね。
胃下垂なのか、胃が重たい、もたれるーってことも多々感じていました。
これは、体質だから仕方ない。ずっと、つきあっていくしかないかと、思って過ごしていました。
しかししかし、この整体の仕事をはじめて、身体のことについて、深く勉強するにつれて、なんとか改善できるかも・・・！！と、思うようになりました。
そのきっかけになった考えは２つあります。
１つは、胃腸は消化器系であり、食べ物の通り道で、そのつながりを観ると、（食べ物⇒口⇒食道⇒胃⇒十二指腸⇒小腸⇒大腸⇒肛門）とつながっている！ということ。 つまり、このつながりを利用すれば、胃腸を鍛えれるのではないかということ！。
食道や胃腸は、直接触れることはできないですし、自分の意志で動かすことは難しいですよね。
でも、口や肛門であれば、直接触れることもできるし、意思でうごかすことも可能です。
ということは、口と肛門を鍛えれば、動かせば、胃腸も動き＆鍛えれるのではないか！と・・・・。
もう１つは、胃腸は肋骨や横隔膜の下に隣接しているということ！
肋骨と横隔膜の動きの影響を受けやすいということ。
肋骨と横隔膜の動きが悪ければ、胃腸も動きにくくなっている。
逆に、肋骨と横隔膜の動き良ければ、胃腸の動くスペースにも余裕ができて、ストレスなく動けるということ。
その肋骨・横隔膜が動きにくい状態とは・・・そう、猫背ーーーっ！！
猫背のとき、大きく肋骨・横隔膜は動けないですよね。
呼吸が浅くなりますよね・・・・。
と、いうことは・・・、姿勢を正せば、胃腸は動かしやすい！
呼吸を鍛えれば、おのずと、胃腸も動き活性化するのではないかと・・。ということです！
この２つの考えを機会に、胃腸を活性化させる工夫をしてきました。
詳しくは動画をみてね。
おかげさまで、今では、胃腸の弱さに悩むことも減りました。
ので、胃腸でお悩みの方も、過剰なストレスや暴飲暴食、偏食（甘いもの、あぶらっこいものの摂り過ぎ）、運動不足、寝不足など生活習慣の乱れている人など、胃腸のケアおすすめですよ。
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