鼻のケア　鼻を正しく使おう

鼻はにおいをかいだり、呼吸をしたりする　生きていくうえで必要不可欠な機能を備えています。

しかし、その鼻が使えていない！その影響で身体の不調につながっていることが結構多いです。

その代表が口呼吸。噛む回数も減り、スマホ普及で瞬きも減ることにより、目も口も鼻も乾燥（いわゆるドライアイ・ドライマウス・ドライノーズ）することで、不調を後押ししています。

鼻炎、鼻づまりだけでなく、口臭、虫歯、風邪をひきやすい、頭痛、眼精疲労、だるい、疲れ、冷え、いびき、口内炎などにも影響が・・・。

逆に考えると、鼻を正しくしっかり使える状態にすると、風邪の予防や凝り、疲れにくい体作りができる！！ということ

さらに、鬼滅の刃じゃないですが、鼻を鍛錬すると、直観力や記憶力、洞察力も上がると言われて、昔から鼻呼吸の方法が開発されています。鼻はいろんな可能性を秘めているので、使わないのはもったいない。

しっかりケアしながら　鼻を鍛錬して健康に役立てましょう！