077-509-7693肋骨（アバラ）というとどんなイメージをお持ちでしょうか？
肺が中にある。折れやすい骨。左右１２本ずつある。などなど、
あまり注目されないと思います。
ストレッチ整体湧泉では、重要ポイントとして注目して施術を
しております。それは、肋骨の動きが姿勢やコリなどに影響する
からです。肋骨は胸・脇下・背中と上半身の広範囲にある骨です。
肋骨に付いている筋肉もたくさんあり、肩・腰・お腹・胸・背中・
首とつながっています。当然、呼吸をすることに関わっています。
ということは、肋骨の動きが悪いと、肋骨に付いている筋肉の動き
が悪い＝上半身は凝りやすい＝呼吸が浅くなる＝血液循環も滞りや
すくなるという悪循環になるのです。
なので、肋骨周りの筋膜リリースをして、筋肉の動く幅をつけて
呼吸と連動しやすい習慣づけにすることを目的に施術します。
自分でチェックするには、肋骨のいろんな部分に手を当てて呼吸を
します。胸の上・胸の下・脇の下・背中などに手を当てます。それで
呼吸をしたときに『肋骨が拡がったり狭くなったりして動いているか』
をチェックします。動いてない周辺の筋肉がかたまっています。
意識してそこを膨らますように呼吸をするだけでも、少し動きだします。
お試しを！