前屈を柔らかくする方法②

立位体前屈を柔らかくするぞ！

前屈は人の動きの基本。

この動作が硬いということは、体の使い方が非効率、不調を招く要因になっているかも・・。

正しい体の使い方を覚え、今の自分に合った要因に合わせ前屈の柔軟性を上げキープしましょう！