内転筋４　身体の軸をつくろう

内転筋シリーズの４です

O脚、太ももの前や外ばかり使う、太ももが太くなる、足のむくみや冷え、姿勢が崩れやすい、歩くとき不安定、など内転筋が使えてないことで起こる要因のものはたくさんあります。それだけ、体の中心から使うことは、体にとって有益なことが多いのです。

内転筋をほぐし使えるようになるために、シリーズ１～３もご参照ください