お腹を伸ばそう！

冬ですね。

寒いと、ついつい背中を丸めて、前かがみになりますね。

猫背とか言って、背中に注目されがちですが・・・

表があれば裏がある。陰があれば陽があるのと同じで、

背中があればお腹があるのです。

どういうこと？

背中が丸まると、お腹はどうなっていますか？

お腹は縮んでます。

お腹が縮んだ状態で、トレーニングやウォーキングを

しても、全身の筋肉を動かせないため、運動の効果も

下がります。

ずん胴でお尻も垂れて、くびれもなくなりますね・・。

では、どうすればいいですか？

縮んだお腹の伸ばせばいいのです！！

お腹の奥は、内臓や筋肉、呼吸筋など複雑に絡んでいるので、

縮んだ姿勢で固定されると、癒着を起こしやすくなります。

なので、ストレッチ整体湧泉では

お腹を重要視しています。

その人の段階を診て、お腹を開放し伸びやすい状態へと。

ちなみに、お腹を伸ばすのは前や横に膨らむ（はみ出る）

ことではありませんよ。

どう伸びたらいいかは、お店にて・・。