077-509-7693“迷ったときは赤ちゃんを観察せよ”
師匠に言われたことを思い出します。
実際、我々大人と赤ちゃんの動きと比べてどう違うのか！
なぜ、赤ちゃんはプニプニで転んでもケガしにくいのか？
うつ伏せで、首・手・脚を上げ背中を反らせたり、
ほふく前進の動きをしたり、
ハイハイの四つん這いの動きをしたりするのに
どういう意味があるのか！
比較するだけでも身体の勉強になりますし、今では
赤ちゃんの動きをして身体の調整をすることも話題になって
きています。
首がすわる（頭の位置が安定するには）背中の反る力が
大切です。そのために赤ちゃんは、背中を反らせる動きを
していると言われています。しかし今、大人で頭の位置が
前にでて安定してない人をみかけます。背中を反らす力が
柔軟さがないのでしょう。
普段、背中を丸めて、頭が前にいきすぎているあなた！
ブリッジやパピーポジションのように背中を反らせることを
普段の生活の一部にとりいれてみましょう。赤ちゃんの動きを
見習って、初心にかえる？のもいいことですよ。