胸鎖乳突筋ケア方法　その①

胸鎖乳突筋をほぐして、鍛えて、ストレッチしましょう！

この胸鎖乳突筋が、硬くなり、弾力を失うことで起こる体調不良が増えています。

その原因は、姿勢の悪化！！

デスクワーク、猫背を長時間していると、胸鎖乳突筋はカチカチ、ガチガチになり、本来の働きができません。

それで、首凝り、頭痛、めまい、自律神経の乱れ、不眠症などの引き金になることも・・

しっかりケアして、快適な健康生活へのヒントにしてください。