立ち上がる

あなたはどっち？

 

・椅子に座った状態から、立ち上がる時に上体を

　そのまま動かさずにで立ち上がっているか。

・それとも、上体を前に倒して（前傾姿勢）をしてから

　立ち上がっているのか。

 

前者は膝の負担が大きく、どっこいしょ　としんだい立ち方です。

後者は股関節や上体の力が使え無理なく、すっと立てるはずです。

さらに、お尻と腰を伸ばすように立ち上がるとなお楽です。

 

人の基本動作の立ち上がる動き１つをとっても、

体を動かしていないと、知らない間に固まって、わざわざしんどい

動き方をしているということは、あるあるです。

忘れてしまっているんですね。

自分の足で立ち上がり、動く！

これが、できないとどんなに不便か！

固まっている関節、筋肉を整体・ストレッチをして、目覚めさせ

本来の動きを取り戻しましょう！