人の体は、隣合う骨の形(関節構造)によって
動く方向が決まってきます。
だから、骨の形を勉強すればどう動くべきか、
逆にどう動くと負担がかかり痛めやすいかが
わかってきます。
その中でも、球関節!
肩関節と股関節が球関節になるのですが、
臼状のくぼみに球状の骨が収まり、そのくぼみの
中を球状の部分がクルクル回るような構造に
なっています。
肩・股関節はクルクル回るのです。
これにより、腕・脚が前後左右ねじりといろんな
方向に動けるのですが、動かしているのは、筋肉や
神経などです。
ただ、動かさないと、固まって本来の動きができなく
なり、他の部分にも負担が掛かるようになっていきます。
肩は回せるようにできているのに、固めてしまうと回らない
から、他の回らない構造の部分で無理に回そうとして
体がおかしくなっていくのです。
前屈・後屈・開脚の硬さ、猫背・巻き肩、五十肩などは、
典型的な例ですね。
骨の形の動きができると、本来の負担のない動きができるので
凝りやハリを生みにくい身体になるのです。
イチロー選手のように、肩間背、股関節をストレッチや動きを
常につけることは大事!ってことです。
ストレッチ整体湧泉でも、この球関節をクルクル回していきます。
体の構造に合った動きができるように、積み重ねていきましょう!