077-509-7693腎の弱りシリーズその③
東洋医学的考えでは、腎は髄に、隋は骨に栄養を与えているとあります。
少し転んだだけでも骨折する・・爪が割れやすい・・歯が欠けやすい・・という人は、腎が弱っているサインとみます。
逆に、骨粗鬆症予防には腎を強化しようっていうことです。
また、髪は血によって生成され、生成の元は腎であると考えています。髪が抜けやすい状態や白髪が増えてきた状態、髪に艶がなくぱさついてきた、量が減ってきた・・などは腎が弱ってきているサインです。髪は血の余り、毛は血で潤わされているのです。
上記の骨や爪、歯、髪、前回のブログでも書いていた 耳、膀胱、脳などに、腎の症状が出やすいと考えています。
それらは、老化現象の１つですね。
腎の状態は、生命力を現します。
髪の艶や量は腎のパワーを現します。
同じ年齢でも老けて見えるのは、腎のパワーの違いかもしれませんね。
なので、食からも腎を強化しましょう！！
腎を強くする食べ物としては、海藻（ひじき、もずく、わかめ）、干しエビ、ちりめんじゃこ、黒豆、黒ゴマなどの黒いものや海で摂れたものがいいと言われています。
腎が弱っていると感じているひとは参考にしてください。
健康に若々しく生きるためのヒントの１つに、腎強化！！