正しい姿勢を胸郭から　猫背・スマホ首・浅い呼吸対策

あなたの姿勢は崩れてませんか？

前回の、前に出た首を元に戻す方法と合わせてご覧ください。

胸郭は大事な心臓、肺があり、ここが歪むと、血液がスムーズに運ばれないし、酸素もうまく循環しない。

胸郭には、胸・背中はもちろん、首からも腕からも腰からも筋肉・筋膜・経絡のつながりがあります。

ここがずれると、全身に影響を及ぼすのは言うまでもありません。

しっかり、正しい胸郭の位置を体に覚えさせ、あなたの健康生活の１つにしてくださいね！