前屈を柔らかくする方法①

ずっと座ったままで動いていない！

体がカチカチです。

昔から身体は硬いんです・・

ある程度柔軟性があったほうがいいとは、わかっていても放ったらかしにしていませんか？

日々、確実に老化はすすみ衰えていきます。

その進行を遅らせて、健康を維持することの１つに柔軟性をある程度保つことがあります。

今の現状をチェックして、まずは前屈から柔らかくしていきましょう！