内転筋群　ストレッチほぐし動画　お家でしてみよう

内転筋群は日頃使われにくい筋肉です。

姿勢の悪い人は特に！

ここが目覚めて使えるようになると、姿勢の安定+冷え、むくみ解消、骨盤安定などにもいいことが・・