077-509-7693ウォーキング シリーズの２回目です。
私個人的には、歩き方というのは、何パターンかあったほうがいいと思っています。
数パターンの歩き方を自分のものにすることで、いろんな筋肉が鍛えられますし、対応力、平衡感覚、ケガの予防などにもなると考えます。
世の中には、これが正しい歩き方だ！と、たくさん情報が出回っています。
それぞれ間違ったことはいってないと思います。ただ、それが、何を目的にしているか。どんなメリットやデメリットがあるのか。今の自分には合っているのか。などを、理解して活用することがいいでしょう。そのためには、いろんな歩き方をやってみて、良いところ悪いところ、自分のどんな状態のときに活用できるのかなどを、実践していくことがいいでしょう。
歩く機会は一生続きます。
今日はこの歩き方で、明日はあの歩き方でと試してみて、自分に合った歩き方をつくっていきましょう！
ちなみに、今回は 【胸】を意識してする歩き方です！
疲れにくい姿勢を正しくする歩き方の１つです。
お試しください。