「片足立ち」で身体の機能アップ！

体力測定でおなじみの「片足立ち」！

身体のチェックとしてもすばらしいですし、全身運動やダイエットにも効果が期待できます。

片足立ちを深堀して、より質の高い片足立ちをしましょう！