腰の冷え

“　腰が冷える～　”

最近は、若い人も腰が冷えるとよく言います。

冬は寒いから冷え、夏はガンガン冷房で冷えてます。

腰が痛いだけでなく、すごく冷えている。

冷え+腰痛になっている人も多いです。

 

冷えるのは、寒さや冷房のせいでしょうか？

確かに原因のひとつとは思いますが、

大抵は、「　足腰を動かさないこと　」が冷えに

つながるとストレッチ整体湧泉では考えます。

熱は筋肉を動かして血液の流れが良くなって

発生し温まります。

動かさないと血液（体温）の流れも少なく、

毛細血管も少なくなり、より冷えて固まりやすく

なりますね。

職場や家でずっと座ったままや立ったままでは

筋肉は動かず、身体の中から温まることは少ない

ですね。（姿勢がよく、深い呼吸ができる人は別）

 

足腰を動かすこと

足腰を動かせるようにストレッチ整体すること

をお勧めします。

 

腰が冷えると動くのが面倒になり、より固く冷える

という悪循環になりがち。

いつ断ち切るか！　

あなた次第ですよ。