股関節

最近、開脚前屈や四股踏みの重要性が特集されてますね。

ストレッチ整体湧泉でも、そこに使われる股関節の動き

というのを、重要視しています。

 

まずは、一般知識から・・

股関節は、人の身体の中で最も大きな関節です。

立つ、座る、歩くという基本動作を担っています。

上半身と下半身をつなぐ役割があります。

股関節の動きが良いと

・血液、リンパの流れが良く、むくみにくい

・腰痛、膝痛の予防

・姿勢改善、ヒップアップ

・代謝促進、冷え改善、太りにくい

と言われています。

 

骨盤と脚をつないでいる関節なので、股関節の

位置がズレていたり、動きに制限があると

骨盤、脚に影響を与えやすいです。

（骨盤の歪み、脚の長さ違い、腰痛、股関節痛

　O脚、外反母趾、猫背・・・）

また、日常動作（立つ、歩く、座る）に直接

関わるので、日常生活にも支障がでてきます。

 

それだけ、股関節は身体の動きに大切ですので、

まず、診るところなのです。

 

では、一つ股関節がうまく使われているかチェック！

お辞儀をしてください。

その時、腰から曲げてますか？

首だけ曲げてますか？

首や腰でなく、股関節から曲げるのが理想です。

 

股関節シリーズも随時、更新していきます。