なぜストレッチと整体？

なぜ、ストレッチと整体をするの？

質問がありましたので、少し専門的にお答えします。

 

湧泉では、血行促進をして、身体の各細胞を活性化させる

ことをまず考えます。

 

血行促進の条件の１つは、

筋肉が伸び縮みの幅が大きいこと！

それは、筋肉ポンプ作用で血液循環しやすくなるからです。

筋肉の伸び縮みが大きい＝関節の動きの幅が大きい

⇒柔軟性がある（筋線維の走行方向に伸びる）

＝ストレッチのしやすさにつながります。

ストレッチをしないと筋肉は伸びにくくなりやすいので

循環も滞りやすい、疲れがたまりやすい。

こちらの方は、ストレッチしてアプローチします。

 

血行促進の条件の２つは、

コリ、こわばり、神経の緊張がないこと！

身体は柔らかいのに凝りがあるという人はいます。

筋肉の状態と柔軟性の高さは必ずしも比例はしません。

関節や靭帯がゆるみやすかったり、筋肉量が少ない、

ホルモンの影響があったり、筋肉そのものが長い人もいるからです。

関節の可動域はあるが、触ったときにゴリゴリ硬いのがある人がいます。

筋膜・皮下脂肪・皮膚などの癒着・こわばりがあり、弾力性が

少なくなっているのです。癒着やこわばりが循環を滞らしています。

こちらは、筋膜リリース・関節調整・温熱・ツボ・腹部調整など

整体でアプローチしていきます。

こわばりを解消して、新鮮な血液を送りこみやすくします。

 

なので、

血行促進して身体の細胞を生き活きさせるには、ストレッチも整体も

必要だ！の結論になり、組み合わせてやっております。

大きく分けて２つのパターンの説明になりましたが、

不明な点は気軽に聞いてくださいね。