077-509-7693前回の脳トレに続きまして、今回は柔軟性アップをしていきます。
６７才！いつまでも元気な体で過ごしたい！ それにはケガをしないこと！
怪我の予防には、まず柔軟性のアップが必須です！
自己管理はしない、家に帰るとすぐ忘れるタイプは、強制的に店でするのが一番と勝手に健康づくりをするお節介企画！
簡単にできる、体操やほぐしでも なかなか効果がありましたよ！
段々と月を経るごとにレベルアップさせていきたいと思います。
進化の過程を皆さんと一緒に共有します。
皆さんの健康づくりの参考にして頂ければと思います。