ぽっこり腹３　自分でエクササイズ動画

ぽっこり腹シリーズ３　運動バージョンです。

腹横筋と横隔膜を自分で最大限に使えるようにすると、身体は安定しやすいです。

日頃から、意識して使い、健康を手にいれましょう！