不眠症

眠りに入りずらい（入眠困難）

夜中に目が醒めてしまう

熟睡できない

身体はくたびれているのに目が冴えて

明日は仕事があるのに眠りたいと思うほど眠れない

など、眠れなくて悩む方が多くなっています。

 

眠れないのには、副交感神経が優位に

立ててない要素があります。

 

その一つに頭蓋骨が関係していると考えます。

頭蓋骨がゆるみすぎても、固くなりすぎてもいけません。

そう、頭蓋骨も動くのです。

頭皮がカチカチになったり、逆にブヨブヨになって

つまめたりもします。

また、頭蓋骨は、骨盤や肩甲骨などとも連動しているので、

そこの動きが悪いと影響も受けます。

 

スマホやゲーム、夜食に二日酔い、仕事のストレスと

自律神経のバランスを崩す要素はあふれています。

 

ストレッチ整体湧泉で、身体から

副交感神経優位のモードに切り替えやすい身体づくりを

していきましょう。